Ønsker du et mere autentisk liv?
Få effektiv støtte til din selvudvikling, indsigt og den forandring i livet du ønsker
Forstå hvordan dine mønstre har formet dit liv, og lær hvordan du bruger den viden bedst
Opnå en ny livskvalitet med glæde, lyst, samhørighed, selvaccept, selvrespekt, selvværd, lykke, kærlighed
Emotionel intelligens, EQ modsat IQ, er :
At forstå og blive bevidst om følelser og reaktioner gennem indsigt.
At kunne få indflydelse på følelserne, og vælge den adfærd du ønsker.
Få indflydelse og forandring ved at:
- udvikle din emotionelle intelligens, så du kan forbedre din livskvalitet, reducere stress, og få et mere mentalt sundt liv.
- Blive bevidst om dine gode eller dårlige mønstre, så du kan vælge hvordan din fremtid skal være.
- Blive mere bevidst, og undgå automatreaktioner, da vores ubevidste styrer vores handlinger og tanker.
Typiske emner i en udviklingsproces:
Lavt selvværd, dækker andres behov, uautentisk, stress, angst, sorg, ensomhed, overpræstere, svigt,
dårligt parforhold, manglende lyst og kommunikation, jalousi, dovenskab, mistillid, irritabel, uelsket, afvist,
præstationsangst, blokeringer, traumer, overspringshandlinger, overspisning, overansvarlig, føle sig forkert.
Klient udtalelser:
”..er kompetent, nærværende og empatisk, og man mærker, at han har en erfaring, der gør ham både tålmodig og tydelig.” L.K.B.
”Jeg er meget tilfreds. Det har været et givtigt forløb. Jeg føler mere ro. Nu er jeg mere fri til at sige det jeg vil. Jeg føler mig ikke længere fravalgt, eller afvist. Nu kan jeg handle og gøre noget andet. Jeg er bedre til at slippe de dårlige følelser. Jeg er mere fri i min adfærd, og tale, og hviler mere i mig selv." L.H.H.
Stressterapi
Oplever du stress, eller fornemmer du at det er på vej, så få indsigt i årsagen og forebyg med det samme.
Hvis du mistrives i dit privat- eller arbejdsliv, kan stressterapi hjælpe dig med at forstå, hvad der skaber stress, så du kan lære at håndtere dig selv, og dine udfordringer med f.eks. relationer til kolleger, chefer, familie etc.
Et forløb kan give dig en dybere forståelse af dig selv og den adfærd, der står i vejen for din trivsel.
Forstå dine adfærdsmønstre:
Et forløb vil kunne give dig indsigt i, hvorfor visse reaktions- eller adfærdsmønstre er uhensigtsmæssige for dig eller dine omgivelser. Det vil kunne hjælpe dig med at forstå, hvad der foregår i dig, når du reagerer på en bestemt måde, så du kan ændre på det, som skaber problemer for dig.
Håndtering af f.eks. angst:
Hvis f.eks. præstationsangst påvirker dit job, kan stressterapi lærer dig at håndtere det, og frigøre dig fra følelsen af nervøsitet eller frygt.
Bekymringer og tankemylder:
Hvis du bruger meget energi, på bekymringer der aldrig bliver til noget, og tankemylder som påvirker dig følelses-mæssigt, så kan stressterapi hjælpe dig med at bryde disse mønstre. Du vil få teknikker til at styre tankerne og minimere bekymringerne, så du kan bruge energien på det rigtige.
TRE® stress- og afspændingsøvelse:
TRE® er en simpel metode for at forløse opbygget stress, kroniske spændinger, og traumer.
Det kan bruges til at komme af med stress og spændinger, der bygger sig op i hverdagen. Når man er færdig, kan det føles lidt som når man har fået en god gang massage, og nervesystemet kan vende tilbage til sin naturlige balance.
Nogle oplever at sove bedre, klarhed, indre ro, større nærvær. Anvendes også som restitution efter hjernerystelse.
Metoden, udviklet af David Bercelli, ”Ryst Dig Fri”, er en metode som du over tid kan lave selv.
Anbefalet af Gigtforeningen, Schleroseforeningen, Psykiatrien Region Sjælland.
Prøv TRE, hold eller privat træning
Klient udtalelser:
”...er en meget kompetent kropsterapeut inden for TRE med stor empati for, hvad den individuelle klient har brug for. Han er skarp til hurtigt at opfatte de små, men vigtige fejl man laver i starten og evner hurtigt at bygge konstruktivt videre på det. Jeg fandt mit behandlingsforløb hos Per som en behagelig succesfuld proces, hvor vi i fællesskab udbyggede mit forløb, så jeg havde mest udbytte af det” J.H.
Coaching Lederskab
Et coaching forløb gennem personlig sparring, vil fokusere på dine konkrete problemstillinger eller ønsker, og lede dig til en realistisk og autentisk ledelse. Gennem klart definerede målsætninger vil du kunne skabe konkrete resultater, og opnå dine mål i dit arbejdsliv, som leder eller medarbejder, og i dit personlige lederskab.
Coaching team og medarbejder
Du og/eller dit team har mulighed for at træne og udvikle præsentationteknik, kropssprog, fremtoning, taler, og blive mere bevidste om et godt samarbejde, konflikthåndtering, og de svære samtaler.
Arbejder du som kunstner, danser, skuespiller, sanger o.a. så tilbyder jeg en unik tilgang til at fremstå mere inspireret, fri og autentisk i dit kunstneriske udtryk
Klient udtalelser:
”Jeg har sjældent oplevet et så generøst og støttende menneske i den position. Jeg er blevet lyttet til og spurgt ind til i en sjælden grad, det har styrket mit blik på min proces, og knap så meget på hvad andre har forventet af mig. Jeg er dermed mere tro mod mig selv” A.O.
Hold TRE Stressbehandling
Tirsdage kl. 9-10, eller kl. 10-11. Lør- og søndage kl. 9-10 eller kl. 10-11. Hold af 2-3 pers.
Hold Pris kr. 450,- Privat enetime kr. 750
Klippekort Hold 5 gange kr. 2000 - Klippekort Privat 5 gange kr. 3500
(Ledig, Sygemeldt, Stressramt, Barsel, Ung – bed om særpris)
Foredrag / Workshops:
- Kropssproget
- Præsentationsteknik & Kameratræning
- Adfærdspsykologi - de 7 drifter, fra abe til menneske
- Drama & Teater, erhverv, privat, og på job
- Skuespillerens værkstøjskasse - de 7 grund følelser
- Autentisk Skuespil
Om Per Scheel-Krüger
Jeg har en personlig og faglig bred baggrund, med indsigt i adskillige brancher, hvor jeg har en omfattende ledelses- og projekterfaring. F.eks.med udvikling af både medarbejdere, teams og ledere, eller med sårbare og konfliktfyldte grupper og miljøer
Min karriere i kultur og scenekunstbranchen strækker sig over 30 år, hvor jeg har fungeret som teaterleder, dramaunderviser, skuespiller og teaterinstruktør.
Min dybe passion for psykologi, samt en tværfaglig psykoterapeut og MasterCoach uddannelse med speciale i adfærdspsykologi, neuro- og biopsykologi, danner grundlag for min unikke tilgang til forståelse af vores følelsesliv, både privat og arbejdsrelateret.
Jeg vil støtte dig til et mere autentisk liv. Uanset om du er en erfaren leder, oplever stress, er i et utilfredsstillende forhold eller blot søger større dybde og indsigt i livet, så er jeg klar til at guide dig til en dybere selvforståelse og personlig udvikling.
Jeg tilbyder en gratis første samtale, hvor problemstillinger kan afklares, og du kan se, om det er noget for dig (Ca. 20 min.). Telefonopkald eller onlinesession, er muligt.
Individuel session koster kr. 875 (55 min.). Klippekort 5 sessioner til kr. 4.000.
Særlige priser for studerende, barsel, ledig og pensionister - kontakt mig for mere information.
Online sessioner er også en mulighed.
Parterapi kr. 1400. Klippekort 5 sessioner til kr. 6.000
Psykoterapeut & Master Coach
Stressterapeut
TRE® Advanced Instruktør stress afspænding
Parterapeut & Seksualterapeut
Skuespillercoach & Drama/teaterinstruktør
Medlem Foreningen af Danske Psykoterapeuter
