Min nysgerrighed har altid kredset om det samme spørgsmål: Hvad får os mennesker til at føle, reagere og handle, som vi gør – og hvad skal der til, for at vi kan handle anderledes? I mange år undersøgte jeg det gennem teatret. I dag arbejder jeg endnu tættere på gennem psykologi, psykoterapi, coaching, emotionel intelligens og forståelsen af sammenhængen mellem psyke, krop og adfærd. For mig er det ikke forskellige verdener. Det er den samme undersøgelse af mennesket. Det, der sker mellem mennesker Fra 2005 til 2020 var jeg kunstnerisk leder af Teater Grob i København. Som instruktør arbejdede jeg helt konkret med menneskelig adfærd: følelser, relationer, konflikter, impulser, stemme, krop, timing og det, der foregår mellem mennesker – også når det ikke bliver sagt højt. En pause kan ændre en samtale. Et blik kan skabe nærhed eller afstand. En sætning kan være venlig på papiret og alligevel lande hårdt, når den bliver sagt. Det er ikke kun ordene, der fortæller os, hvad der foregår. De

Der findes mange måder at vise respekt på. En af de mest grundlæggende er enkel: At lade et andet menneske tale færdigt. Når vi lytter uden hele tiden at afbryde, korrigere, forklare eller overtage samtalen, sender vi et vigtigt signal: Jeg respekterer din ret til at tale. Det, du siger, betyder noget. Din oplevelse har værdi. Du har værdi. Jeg behøver ikke være enig med dig – vi må gerne være uenige. Men jeg anerkender dig og giver dig plads. Respektfuld kommunikation handler derfor ikke kun om pæne ord. Det handler også om vores adfærd i samtalen. Om vi giver plads - Om vi er nysgerrige - Om vi har tålmodighed nok til at høre den anden færdig. Om vi har tolerance nok til at rumme et perspektiv, der ikke ligner vores eget. Og måske vigtigst: Om vi møder hinanden som jævnbyrdige mennesker. At blive afbrudt handler om mere end ord En enkelt afbrydelse er sjældent et problem. Vi bliver begejstrede, spontane eller kommer til at tale ind over hinanden. Men når afbrydelser bliver et mønste

Få et partjek – eller gå på date lidt mere fornuftigt (især her i foråret) Der er noget i luften lige nu. Foråret kommer med mere lys, mere energi, mere livsvilje – og for mange også mere længsel og håb. Det er, som om kroppen vågner og siger: “Find nogen. Nu.” Og ja… det er ikke bare romantik. Det er biologi. Som menneske er du udstyret med nogle helt gamle “motorer” i dine medfødte urdrifter, der har holdt arten i live i tusindvis af år. I arbejdet med adfærdspsykologi og biopsykologi er der to særlige drifter, som ofte styrer vores valg mere, end vi tror: forplantningsdriften og rangordensdriften. De kan være hjælpsomme – og de kan være direkte forræderiske, når du tror, du “bare følger mavefornemmelsen”. Det er her, vi skal skelne mellem forelskelse og kærlighed. Det er nemlig ikke det samme. Og hvis du forveksler dem, kan du komme til at tage store beslutninger i en tilstand, der minder om et biologisk rusmiddel – af bedste og værste slags. Ja nok er vi høje på forelskelsen, men d

TRE er en nænsom metode, der kan hjælpe med at reducere stress, afspænde kroppen og regulerer nervesystemet. I dette blogindlæg kan du læse om, hvordan metoden TRE kan bruges effektivt.

Ønsker du et mere autentisk liv? Et liv med mindre indre kamp, mere ro i kroppen – og et klarere ja til det, der faktisk er sandt for dig? Her får du et trygt og fortroligt rum, hvor vi arbejder med de bedste moderne kognitive metoder, psykoterapi, coaching eller kropsterapi for at skabe forandringer, der kan mærkes i hverdagen. Det handler ikke om at blive en anden – men om at blive mere dig. Det Autentisk Liv står for Jeg tror ikke på hurtige løsninger, der kun ligger i hovedet. Jeg tror på helheden, hvor man ser på hele mennesket gemmem: Selvindsigt uden selvkritik (klarhed med venlighed) Mere emotionel intelligens (EQ) – evnen til at vælge bevidst følelser, reaktioner og handlinger Et roligere nervesystem – så du kan træffe valg uden at være i alarm Autenticitet i relationer – tydelige grænser, mere nærhed, bedre reparation “Følelser er signaler – ikke fejl.” “Lær at forstå og handle på kroppens signaler." Hvem jeg er Jeg hedder Per Scheel-Krüger, og jeg er uddannet certificeret/ek

Der findes et sted i et vægttab, hvor det hele udefra kan se “rigtigt” ud: Vægten går ned, appetitten er mindre, og omgivelserne begynder måske at kommentere: “Du ser godt ud!” Og alligevel kan du stå med en mærkelig blanding af lettelse, og uro.